رمـــــــــــــــضــــــــــان

دعاى روز بیست ونهم ماه مبارك رمضان

بسم الله الرحمن الرحیم
اللهمّ غَشّنی بالرّحْمَةِ وارْزُقْنی فیهِ التّوفیقِ والعِصْمَةِ وطَهّرْ قلْبی
من غَیاهِبِ التُّهْمَةِ یا رحیماً بِعبادِهِ المؤمِنین.

خدایا بپوشان در آن با مهر ورحمت وروزى کن مرا در آن توفیق وخوددارى وپاک کن دلم
را از تیرگیها وگرفتگى هاى تهمت اى مهربان به بندگان با ایمان خود.

                                                                                 ((   التماس دعا   ))

بهترین‌راه‌جلوگیری‌ازتشنگی‌دررمضان

احمدرضا فرسارمعاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به فرا رسیدن ایام ماه مبارک رمضان در قالب توصیه‌های بهداشتی به مردم اظهار داشت: روزه‌های سال جاری که به دلیل گرما و طولانی بودن ساعات روز بسیار طولانی است که در این زمینه افراد در نوع تغذیه خود به خصوص در زمان سحر باید دقت بیشتری داشته باشند.

وی تصریح کرد: افراد دقت کنند که این باور که چای پس از سحری می‌تواند باعث رفع تشنگی شود درست نیست زیرا چای دفع مکرر کلیه را در بر دارد.

فرسار خاطرنشان کرد: روزه داران سعی کنند پس از سحر چای پر رنگ نخورند که باعث تشنگی می‌شود و روزه داران برای رفع تشنگی بهتر است که از میوه‌های مانند خربزه و هندوانه که نگهدارنده آب هستند مصرف کنند فارس/.

تبریک عید سعیدفطر

خدایا در این شبهای قدر قدم هایی را که برایم بر می داری بر من آشکار کن

تا در هایی را که به سویم میگشایی ندانسته نبندم

و در هایی را که به رویم میبندی به اصرار نگشایم . . .

التماس دعا

رمضـــــان

با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان و مسائل و سوالات شرعی که برای شما عزیزان و روزه داران پیش می آید در اینجا می توانید تمام مسائل مربوط به نماز و روزه و مسائل دینی دیگر را مشاهده کنید.برای مشاهده اینجا کلیک کنید. التماس دعا

این نکات را در هنگام سحر حتماً رعایت کنید

وعده سحری   

 غذای مصرفی در وعده سحری بهتر است خصوصیات و ویژگی های وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود.

در ماه رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی نان و غلات، میوه و سبزی، گوشت و حبوبات، شیر و لبنیات ضروری است.

افراد روزه دار بهتر است همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است اما صرف غذا در دفعات کمتر از ۲ بار در روز در سالهایی که ماه رمضان در فصل تابستان است و روزهای بلند و فاصله سحر تا افطار ۱۶ تا ۱۷ ساعت است، توصیه نمی شود.

ادامه نوشته